Research-led articles on the lifestyle factors that support hormonal balance
We wrote the essential guide to hormonal recovery, mental health and physical rebuilding after birth. Practitioner-backed. Built from lived experience. The first chapter covers the first phase. 65 pages on the hormonal crash, the evening anxiety, and the recovery no one talks about.
And it's free
In dit informatieve artikel werpt Dr. Giada Frontino, een vooraanstaand expert op het gebied van de gezondheid van vrouwen, licht op zowel anticonceptie als PCOS. We onderzoeken hoe anticonceptie een...
Ons DNA is niet slechts een blauwdruk; het is een verhaal verweven met echo's van de triomfen en trauma's van onze voorouders. Intergenerationeel trauma, geëtst in de wetenschap van de...
Hilary groeide op in Mexico en keek altijd uit naar zoete ponche met Kerstmis. Maar sinds ze naar Europa is verhuisd, heeft ze mijn Duitse roots omarmd met gluhwein, oftewel...
Als nieuwe moeder is het gemakkelijk om je uitsluitend op de behoeften van je baby te concentreren en die van jezelf over het hoofd te zien. Maar postpartumzorg is cruciaal...
Voed de nuttige bacteriën in je darmen met dit heerlijke en snelle vegetarische kimchi-recept!
Hoewel PCOS nooit volledig kan worden genezen, kan het beheersen van uw dieet de ernst van de symptomen aanzienlijk helpen verminderen. Hier is hoe….
Studies suggereren dat er een sterk verband bestaat tussen stress en onze emotionele toestand die onze vruchtbaarheid beïnvloedt. Het is een complexe relatie tussen zowel fysieke als emotionele gezondheid.
Deze eeuwenoude praktijken kunnen effectief zijn bij het aanpakken van PMS, menstruatiepijn, het ondersteunen van vruchtbaarheid, zwangerschap, borstvoeding, menopauze en meer.
Sesamzaad is een rijke bron van calcium en zink helpen de productie van progesteron te stimuleren die beide essentieel zijn voor de conceptie en de implantatie van eieren. Onze variant op het...
"Ik begreep eindelijk dat mijn endometriose en zoveel andere hormonale stoornissen, zoals vruchtbaarheidsproblemen, te wijten kunnen zijn aan een storing in onze endocriene systemen, die te zwaar worden belast door...
Hormonen signaleren de belangrijkste fasen in de ontwikkeling van ons lichaam en zijn een essentieel onderdeel van elke levensfase, maar het kan soms voelen alsof we worden gekaapt. Laten we...
Newsletter
Smart, beautiful writing for women navigating hormones, motherhood, skin, periods, sleep, gut health, and everything in between.
Your first shower after birth is a milestone no one prepares you for. Safety tips, bathroom setup, and how to make it a healing ritual — not just hygiene.
Most doctors focus on egg count. But what if infertility isn't a broken body, it's a body making a smart decision? Discover the four pillars of biological safety that may...
We’ve long been taught to see ageing as an external fate, something that happens to us. But science is reframing it as something that happens within us...
