If bloating has been weighing you down every month, here’s how you can lighten the load.

Did you find yourself surprised by the sudden return of your period after giving birth?

Doctors have affirmed that the cramps experienced during menstruation can be just as intense as the pain of having a heart attack. Read that again. 

De wetenschap onthult dat je hersenen een geheim wapen hebben: het verandert gedurende je hele cyclus. Menstruatie is niet alleen fysiek, het is ook een mentale make-over. Onderzoek toont aan dat fasen met een hoog oestrogeenge...

Een dagboek bijhouden om het cyclische leven te omarmen en het natuurlijke ritme van het lichaam te voeden: probeer deze aanwijzingen als u zich net na de eisprong laag voelt en uw menstruatie nadert!

Probeer dit heerlijke recept voor een brunch! Komkommers staan ​​op het punt om op hun best te zijn: overvloedig, goedkoop en vol met elektrolyten en sporenelementen zoals selenium die het lichaam nodig heeft na de training, rond je menstrua...

Hoewel PCOS nooit volledig kan worden genezen, kan het beheersen van uw dieet de ernst van de symptomen aanzienlijk helpen verminderen. Hier is hoe….

Deze eeuwenoude praktijken kunnen effectief zijn bij het aanpakken van PMS, menstruatiepijn, het ondersteunen van vruchtbaarheid, zwangerschap, borstvoeding, menopauze en meer.

Na 15 jaar worstelen met PMDD nam holistische voedingsdeskundige Hilary haar gezondheid in eigen hand en vond ze een meer krachtige en intuïtieve benadering. Hier zijn haar top 5 tips om van overleven naar bloeien te gaan.

"Ik begreep eindelijk dat mijn endometriose en zoveel andere hormonale stoornissen, zoals vruchtbaarheidsproblemen, te wijten kunnen zijn aan een storing in onze endocriene systemen, die te zwaar worden belast door bepaalde chemicaliën."

Hormonen signaleren de belangrijkste fasen in de ontwikkeling van ons lichaam en zijn een essentieel onderdeel van elke levensfase, maar het kan soms voelen alsof we worden gekaapt. Laten we de mysteries onderzoeken.

Menstruatie meestal = verlangen naar chocolade en magnesium is waarschijnlijk wat je mist als je zin hebt in chocolade. Magnesium kan de PMS-pijn verminderen, maar omgekeerd kan zware PMS zelfs een sy...