Zoete aardappelen kunnen het progesteron stimuleren (nodig voor de conceptie) en kruisbloemige groenten zoals boerenkool helpen het lichaam te ontdoen van overtollig oestrogeen dat onze hormonale functies kan verstore...

Iedereen kan een zalig weekend hebben met deze pompoenkruidenpannenkoeken, maar vooral moeders die borstvoeding geven kunnen profiteren van de overvloed aan haver en pompoen, die beide de melkstroom stimuleren.

Menstruatie meestal = verlangen naar chocolade en magnesium is waarschijnlijk wat je mist als je zin hebt in chocolade. Magnesium kan de PMS-pijn verminderen, maar omgekeerd kan zware PMS zelfs een sy...