Een heerlijke, hartige eiwitboost. Perfect voor de zomer bij elke maaltijd met een Aziatisch thema. Voeg dit pittige, gemberachtige, knoflookachtige wonder toe aan groenten in een salade, als marinade of dipsaus. Verdubbel het voor multifunct...

Dit zijn de spannendste dingen op je brunchtafel! Haver is vezelrijke complexe koolhydraten, perfect voor postpartum en borstvoeding. Chiazaden zijn rijk aan omega-3, ideaal voor het verminderen van ontstekingen en ter ondersteuning van de vruch...

Groene soep is als een hartige smoothie: net zo gemakkelijk samen te gooien en een heerlijke manier om een ​​hoop rauwe groenten in je dieet te stoppen. Perfect voor opvliegers tijdens de menopauze en perimenopauze. Het is hydraterend, verkoelend e...

Super eenvoudig, snel en heerlijk recept voor een doordeweeks diner. Vol vezels, antioxidanten en een lust voor het oog: deze koolwraps zijn altijd een publiekstrekker!

Probeer dit heerlijke recept voor een brunch! Komkommers staan ​​op het punt om op hun best te zijn: overvloedig, goedkoop en vol met elektrolyten en sporenelementen zoals selenium die het lichaam nodig heeft na de training, rond je menstrua...

Verfrissend tonicrecept met grapefruit en selderie voor een opgeblazen gevoel en ondersteuning van de spijsvertering, perfect voor rond je menstruatie, voor het vasthouden van vocht na een operatie of voor ...

Voed de nuttige bacteriën in je darmen met dit heerlijke en snelle vegetarische kimchi-recept!

Deze dulce de leche is gemaakt met kokossuiker en kokoscrème met een lagere glycemische index in plaats van zuivel. De geheime umami-kick van miso voegt een uniek tintje toe.

Een heerlijke salade boordevol textuur, pit en sappigheid met grapefruit, groene kardemom en kamut die helpen bij het verminderen van ontstekingen.

Sesamzaad is een rijke bron van calcium en zink helpen de productie van progesteron te stimuleren die beide essentieel zijn voor de conceptie en de im...

De ontstekingsremmende eigenschappen (anti-kneuzingen) van ananas en het relatief hoge vitamine K-gehalte van komkommer ondersteunen de bloedstolling, waardoor deze smoothie een uitstekende keuze is voor nieuwe moeders na een keizersnede en na een ...

Zoete aardappelen kunnen het progesteron stimuleren (nodig voor de conceptie) en kruisbloemige groenten zoals boerenkool helpen het lichaam te ontdoen van overtollig oestrogeen dat onze hormonale functies kan verstore...