Sesamzaad is een rijke bron van calcium en zink helpen de productie van progesteron te stimuleren die beide essentieel zijn voor de conceptie en de im...

De ontstekingsremmende eigenschappen (anti-kneuzingen) van ananas en het relatief hoge vitamine K-gehalte van komkommer ondersteunen de bloedstolling, waardoor deze smoothie een uitstekende keuze is voor nieuwe moeders na een keizersnede en na een ...

In deze nieuwe en cruciale fase zijn er dingen die ze meer nodig heeft dan babykleertjes en bloemen. Hier zijn onze top vijf geschenken die haar zullen ondersteunen op manieren die zelfs zij misschien vergeet: haar herst...

Het begint al op zeer jonge leeftijd, als meisjes wordt ons geleerd geheimzinnig en stil te zijn over de menstruatie, omdat het een taboe is. Dit taboe wordt versterkt, met 58% van de vrouwen en meer dan de helft van de tienermeisjes geeft aan last ...

Zoete aardappelen kunnen het progesteron stimuleren (nodig voor de conceptie) en kruisbloemige groenten zoals boerenkool helpen het lichaam te ontdoen van overtollig oestrogeen dat onze hormonale functies kan verstore...

Na 15 jaar worstelen met PMDD nam holistische voedingsdeskundige Hilary haar gezondheid in eigen hand en vond ze een meer krachtige en intuïtieve benadering. Hier zijn haar top 5 tips om van overleven naar bloeien te gaan.

"Ik begreep eindelijk dat mijn endometriose en zoveel andere hormonale stoornissen, zoals vruchtbaarheidsproblemen, te wijten kunnen zijn aan een storing in onze endocriene systemen, die te zwaar worden belast door bepaalde chemicaliën."

Hormonen signaleren de belangrijkste fasen in de ontwikkeling van ons lichaam en zijn een essentieel onderdeel van elke levensfase, maar het kan soms voelen alsof we worden gekaapt. Laten we de mysteries onderzoeken.

Iedereen kan een zalig weekend hebben met deze pompoenkruidenpannenkoeken, maar vooral moeders die borstvoeding geven kunnen profiteren van de overvloed aan haver en pompoen, die beide de melkstroom stimuleren.

Menstruatie meestal = verlangen naar chocolade en magnesium is waarschijnlijk wat je mist als je zin hebt in chocolade. Magnesium kan de PMS-pijn verminderen, maar omgekeerd kan zware PMS zelfs een sy...