Optimale vaginale gezondheid: essentieel voor het algehele welzijn

Als u aan uw algehele welzijn denkt, denkt u waarschijnlijk als eerste aan uw fysieke conditie, mentale toestand of sociale leven. Maar als vrouw is uw vaginale gezondheid een even belangrijk onderdeel van uw algehele gezondheid. En voor vaginale gezondheid heb je een gebalanceerd vaginaal microbioom nodig.

Een microbioom is een gemeenschap van biljoenen bacteriën, schimmels, virussen en micro-organismen die in het lichaam leven; diezelfde populaties bevolken ook het vaginale microbioom van een vrouw, maar in verschillende aantallen en gemeenschappen. Voor het grootste deel doet je vagina dit werk helemaal alleen. Er zijn echter momenten waarop u een verhoogd risico loopt op problematische dysbiose (een disbalans van vaginale bacteriën).

Veranderingen in hormoonspiegels, chronische stress, ziekte en antibiotica veroorzaken schommelingen of verstoringen van het vaginale microbioom

Vaginale microbioomdiversiteit en uw gezondheid

Uw vaginale microbioom is uniek voor u en kan op natuurlijke wijze veranderen met uw menstruatie, cyclusveranderingen, seksuele activiteit, dieet en zwangerschap. Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd veroorzaken fysiologische veranderingen, zoals veranderingen in hormoonspiegels, chronische stress, ziekte en antibiotica, schommelingen in het vaginale microbioom ( Hickey et al., 2012 ) en ( Nelson et al., 2018 ) waardoor u mogelijk een hoger risico lopen op een onbalans die resulteert in candidiasis (of schimmelinfectie, ook bekend als spruw) en bacteriële vaginose (BV).

Bacteriële vaginose en schimmelinfecties of candidiasis

Candida-overgroei kan in de darmen beginnen en andere gebieden beïnvloeden, waaronder de mond, de huid, de tepels tijdens de borstvoeding (en de mond van de baby), maar meestal bij vrouwen heeft het invloed op de vagina. Het komt zeer vaak voor: ongeveer 372 miljoen vrouwen krijgen in de loop van hun leven met terugkerende infecties te maken, waarbij 25- tot 34-jarigen de leeftijdsgroep zijn met de hoogste prevalentie.

Wanneer loopt u een groter risico op infectie?

• Tijdens de zwangerschap
• Na een antibioticakuur
• Als u te maken heeft met insulineproblemen (zoals diabetes en mogelijk PCOS)
• Als u te maken heeft met een auto-immuunziekte

BV is eerder een bacterieel dan een schimmelprobleem, waardoor u vatbaarder kunt worden voor andere ziekten en zelfs de zwangerschapsresultaten negatief kunt beïnvloeden. Symptomen van bacteriële vaginose zijn onder meer: ​​een ongewone vaginale afscheiding met een sterke visgeur, vooral na seks; een verandering in de kleur en consistentie van uw afscheiding, zoals grijsachtig wit en dun en waterig worden.

Meestal veroorzaakt BV geen andere gezondheidsproblemen. Als BV echter niet wordt behandeld, kan het risico op het voorkomen van seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) zoals herpes, chlamydia, gonorroe en HIV toenemen .

Eileiderontsteking

Bekkenontstekingsziekte ( PID ) is een infectie van een of meer van de bovenste voortplantingsorganen, waaronder de baarmoeder, eileiders en eierstokken, die kan worden veroorzaakt door een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) of een aanhoudende vaginale infectie die niet is behandeld op de juiste manier.

Dit veroorzaakt een toename van bacteriën in de baarmoeder en de andere voortplantingsorganen, wat leidt tot mogelijke onvruchtbaarheid, obstructie van de eileiders, een gegeneraliseerd ontstekingsproces, buikpijn en vaginale afscheiding, naast andere symptomen die veel urgenter kunnen zijn. Onbehandelde PID kan littekenweefsel en zakken met geïnfecteerd vocht (abcessen) in het voortplantingsstelsel veroorzaken, wat permanente schade kan veroorzaken .

Symptomen van bekkenontsteking zijn onder meer een stinkende afscheiding, onregelmatige vaginale bloedingen en pijn in de onderbuik. Niet al deze symptomen treden op bij candidiasis of BV, vooral niet bij dezelfde ernst. Het is een ernstige aandoening met hogere risico's dan candida-overgroei of zelfs bacteriële vaginose.

Wat kan helpen: veranderingen in het dieet en probiotica

Iedereen is uniek, van uw vingerafdruk tot uw DNA. Hetzelfde geldt voor je vaginale microbioom! Jouw bacteriële ecosysteem is anders dan dat van iemand anders . Het doel is om een ​​gezond bacterieel evenwicht te behouden en de juiste zuurgraad van de vagina of vaginale pH-balans tot 4,5 te behouden. De vagina moet van nature zuur zijn door de productie van melkzuur en dat melkzuur zorgt ervoor dat gezonde bacteriën de overhand krijgen en voorkomt ongewenste bacteriën en gisten. Wanneer dat bacteriële evenwicht wordt verstoord, kan dit ongewenste symptomen veroorzaken als gevolg van dysbiose, een verstoring van de homeostase van het vaginale microbioom.

Als ze te maken hebben met (vooral terugkerende) candida-problemen, vinden veel mensen succes met veranderingen in hun dieet, zoals de ‘ candida-reiniging ’, die voedingsmiddelen verwijdert of drastisch vermindert die candida-overgroei veroorzaken, zoals suiker, eenvoudige koolhydraten zoals witte bloem, gist en gefermenteerd voedsel (dat zijn niet probiotisch zoals mosterd en alcohol), sommige soorten kaas, en kiezen in plaats daarvan voor volwaardige voeding, een hogere eiwitconsumptie, groene groenten, noten en groentesappen.

  
Probiotische hulp

Naast het letten op uw dieet, heeft u mogelijk extra hulp nodig van een evenwichtige boost van ‘goede’ bacteriën. Om specifiek te zijn: het is bewezen dat de bacteriën van de Lactobacillus- soort die in probiotica voorkomen , de symptomen van candidiasis bij zwangere vrouwen verbeteren. Natuurlijk voorkomende probiotica en dieetprobiotica zijn verkrijgbaar in de meeste natuurvoedingswinkels en worden aangetroffen in natuurlijk gefermenteerd voedsel en dranken zoals yoghurt. Het is belangrijk op te merken dat het bekend is dat probiotica helpen een gezond vaginaal evenwicht te behouden, maar ze kunnen een actieve PID of SOA niet behandelen.

Gepersonaliseerde probiotica

Om uw vaginale microbioom optimaal in balans te houden, kan een probioticum dat gericht is op het vaginale microbioom nuttig zijn. Gezien onze unieke vaginale microbioomdiversiteit, die kan verschillen tussen etniciteiten, geografie, levensfase en levensstijl, houden we van het idee van gepersonaliseerde behandelingen die onze eigen bacteriële gemeenschap en behoeften voor het specifieke probleem of de zorg waarmee we mogelijk worden geconfronteerd, eren. Gepersonaliseerde vaginale probiotica maken furore op dit gebied!

De SABI sprak met gynaecoloog Virginia Franco MD, medeoprichter van YONI Solutions, voor meer informatie. Franco is specialist in Women's Health in de eerstelijnszorg, menopauze en vaginaal microbioom. Tegenwoordig is ze CEO van het in Zwitserland gevestigde bedrijf YONI Solutions , dat een reeks producten en diensten aanbiedt die zijn ontworpen om vrouwen te helpen een gezond vaginaal microbioom te behouden. Ze legde het gepersonaliseerde proces bij YONI Solutions voor ons uit en zei: “De manier waarop het bij ons werkt is dat een van onze experts een analyse van uw eigen microbioom uitvoert, en vervolgens wordt een set probiotica op maat gemaakt en aanbevolen voor u, zodat u zeker weet dat ze zullen effectief genoeg zijn om het bacteriële evenwicht te herstellen dat JIJ nodig hebt. Geen one-size-fits-all oplossingen meer.”

Franco legde ons het ondersteunende karakter van gepersonaliseerde vaginale probiotica uit door te zeggen: “Het doel van de introductie van probiotica is het verminderen van het risico op aanhoudende ziekten in een gezonde omgeving, wat op de lange termijn de kans kan verkleinen dat je aanhoudend gekoloniseerd wordt met bacteriën die SOA’s veroorzaken. en bijgevolg leiden tot PID. Voor baarmoederhalskanker bijvoorbeeld is er inmiddels ook een verband met de microbiota bekend, om dezelfde reden als het voortbestaan ​​van HPV, als gevolg van de kolonisatie van de vagina door een SOA of andere ‘slechte bacteriën’.”

Dit is extra nuttig voor mensen die speciale ondersteuning nodig hebben, zoals zwangere vrouwen of wanneer ze in een risicosituatie op vaginale dysbiose verkeren of dit naderen, zoals tijdens perioden van chronische stress of verminderde immuniteit tegen ziekten of na een antibioticakuur. Het is ook een pluspunt als je niet van gefermenteerd voedsel houdt.

Je vagina is je meest intieme ruimte en verdient het om verzorgd te worden. Of het nu gaat om het volgen van een anti-gistdieet, het geven van prioriteit aan uw hygiëne, of het kiezen voor probiotica die speciaal voor u zijn gemaakt... uw vagina en uw hele lichaam zullen u dankbaar zijn.

HORMONAAL & TROTS

De SABI is opgericht als een merk om vrouwen te helpen omgaan met de moeilijkste momenten tijdens de zwangerschap, de bevalling, de postpartum – en vrijwel elke levensfase. Het doel van de SABI is om het verhaal rond onze hormonen te veranderen van een verhaal van taboe, schaamte en eenzaamheid naar bewustzijn en zelfs trots. SABI is veel meer dan een wellnessmerk en biedt een zorgvuldig samengestelde productlijn om u door uw hormonale reis te loodsen; een reeks rituelen, ondersteunende hulpmiddelen en eeuwenoude kruidengeneesmiddelen die keer op keer door vrouwen zijn getest en nu worden ondersteund door medicijnen. SABI is een mix van wetenschap en natuur, bedacht door vrouwen die de geneugten en diepe implicaties hebben ervaren van het ter wereld brengen van een kind, de pijn van een zware en moeilijke periode, een miskraam en moeilijkheden bij het zwanger worden.

Hier is een uitnodiging om uw lichaam en zijn cycli beter te leren kennen en echt te begrijpen wat er binnenin gebeurt. Leer uw hormonale cyclus in uw voordeel te gebruiken, ongeacht uw levensfase, en weet dat u uw hormoonspiegels altijd kunt ondersteunen en in evenwicht kunt brengen. Zoek de juiste informatiebronnen, weet dat er hulp is en weet dat je gesteund wordt.

VRIJWARING

De SABI-blog en -artikelen zijn niet bedoeld om te instrueren of te adviseren over medische of gezondheidsproblemen, maar om te informeren. De hier gepresenteerde informatie en meningen zijn geen vervanging voor professioneel medisch advies of overleg met beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg voor uw unieke situatie.

Over YONI-oplossingen

YONI Solutions is een in Zwitserland gevestigd bedrijf dat zich toelegt op de gezondheid van vrouwen. YONI-diensten vertrouwen op vaginale microbioomanalyse met gepersonaliseerde probiotische aanbevelingen na de test! De missie van YONI is om de kloof in het vrouwelijke microbioom te dichten en het persoonlijke, professionele en sociale leven van vrouwen over de hele wereld te verbeteren.

BRONNEN:

1. Denning DW, Kneale M, Sobel JD, Rautemaa-Richardson R. Mondiale last van recidiverende vulvovaginale candidiasis: een systematische review. Lancet Infect Dis. 2018 november;18(11):e339-e347. doi: 10.1016/S1473-3099(18)30103-8. Epub 2018, 2 augustus. PMID: 30078662.
2. Chen, Lu en Li, het vrouwelijke vaginale microbioom in gezondheid en bacteriële vaginose https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2021.631972/full
3. Fettweis JM, Hillier SL en Koutsky LA (2011). Vaginale microbiële flora en risico op het menselijk immunodeficiëntievirus type 1 en de verwerving van seksueel overdraagbare aandoeningen. Klinische infectieziekten, 52(3), 308-315. doi:10.1093/cid/ciq152)
4. Aldunate Muriel, Srbinovski Daniela, Hearps Anna C., Latham Catherine F., Ramsland Paul A., Gugasyan Raffi, Cone Richard A., Tachedjian Gilda. Antimicrobiële en immuunmodulerende effecten van melkzuur en vetzuren met korte keten geproduceerd door vaginale microbiota geassocieerd met eubiose en bacteriële vaginose. Grenzen in de fysiologie. VOLUME 6. 2015. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fphys.2015.00164. DOI=10,3389/fphys.2015,00164
5. Kechagia M, Basoulis D, Konstantopoulou S, Dimitriadi D, Gyftopoulou K, Skarmoutsou N, Fakiri EM. Gezondheidsvoordelen van probiotica: een overzicht. ISRN Nutr. 2 januari 2013; 2013: 481651. doi: 10.5402/2013/481651. PMID: 24959545; PMCID: PMC4045285.
6. Ravel J., Gajer P., Abdo Z., Schneider GM, Koenig SS, McCulle SL, et al. (2011). Vaginaal microbioom van vrouwen in de reproductieve leeftijd. Proc. Nat. Acad. Wetenschap VS 108 aanvulling 1, 4680-4687. doi: 10.1073/pnas.1002611107
7. Centra voor ziektebestrijding en -preventie (2022). Vaginale candidiasis. Gehaald van: https://www.cdc.gov/fungal/diseases/candidiasis/genital/index.html
8. Mayo-kliniek (2022). Wat is een candida-reinigingsdieet en wat doet het? Gehaald van: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/candida-cleanse/faq-20058174
9. Gezondheidslijn (2018). Infecties tijdens de zwangerschap: schimmelinfectie. Opgehaald van: https://www.healthline.com/health/pregnancy/candidias-yeast-infection
10. Geneeskunde Plus (2020). Auto-immuun polyendocrinopathie - candidiasis - ectodermale dystrofie. Opgehaald van: https://medlineplus.gov/genetics/condition/autoimmune-polyendocrinopathy-candidiasis-ectodermal-dystrofy/
11. Mohammed, L., Jha, G., Malasevskaia, I., Goud, HK, & Hassan, A. (2021). Het samenspel tussen suiker- en schimmelinfecties: hebben diabetici een grotere aanleg om orale en vulvovaginale candidiasis te ontwikkelen? Cureus, 13(2), e13407. https://doi.org/10.7759/cureus.13407
12. Mayo-kliniek (2023). Schimmelinfectie (vaginaal). Opgehaald van: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/symptoms-causes/syc-20378999#:~:text=Yeast%20infections%20are%20common%20in,leading%20to%20overgrowth% 20van%20gist .
13. Erin G.Clifton (2022). Huiselijk geweld. MSD-handleiding. Opgehaald van: https://www.msdmanuals.com/home/women-s-health-issues/domestic-violence-and-seksuele-assault/domestic-violence
14. Advance Obgyn-kliniek (2022). Voorkom vaginale schimmelinfectie met veranderingen in het dieet en probiotica. Opgehaald van: https://www.toplinemd.com/advanced-obgyn-institute/prevent-vaginal-yeast-infection-with-dietary-changes-and-probiotics/
15. Medisch nieuws vandaag (2020). Kan een dieet de vaginale gezondheid van een persoon verbeteren? Gehaald van: https://www.medicalnewstoday.com/articles/327507#summary
16. Chris Iliades (2011). Gistinfecties en uw dieet: wat is het verband? Dagelijkse gezondheid. Opgehaald van: https://www.everydayhealth.com/yeast-infection/yeast-infections-and-diet/
17. Ang, XY, Mageswaran, UM, Chung, YLF, Lee, BK, Azhar, SNA, Roslan, NS, Saufian, IFB, Mustaffa, NS, Kalam, EM, Ibrahim, AF, Abdul Wahid, N., Deris, ZZ, Oon, CE, Adnan, WFW, Sany, S., en Liong, MT (2022). Probiotica verminderen vaginale candidiasis bij zwangere vrouwen door de overvloed aan Candida en Lactobacillus in de vaginale en cervicovaginale regio's te moduleren. Micro-organismen, 10(2), 285. https://doi.org/10.3390/microorganismen10020285
18. Kelly Jamrozy (2022). Wat zijn aangepaste probiotica en heb ik ze nodig? Ken uw DNA. Opgehaald van: https://knowyourdna.com/personalized-probiotics/