Voel je je overweldigd door onze digitale wereld? Lezen biedt een verrassende ontsnapping! Studies tonen aan dat het stress verlaagt, de hersenkracht vergroot en de creativiteit stimuleert. Duik dieper en ontgrendel een rustiger, meer verbonden jij -...

Heeft u zich ooit afgevraagd waarom uw PMS heftig is of waarom de vruchtbaarheid laag lijkt? Het kunnen stille verstoorders in uw dagelijks leven zijn: hormoonontregelaars (EDC’s). Deze chemicaliën verstoren de hormonen en beïnvloeden alles,...

Reizen hoeft geen buikpijn te betekenen! Dit bericht onthult de geheimen om een ​​opgeblazen gevoel tijdens reizen en constipatie te overwinnen. Ontdek hoe je gehydrateerd kunt blijven, eet voor een goede darmgezondheid en zelfs yogahoudingen kunt g...

Vergeet "je bent wat je eet"! Wist u dat uw darmbacteriën een sleutelrol spelen in de gezondheid van uw huid? Dit artikel onderzoekt het verrassende verband tussen je darmen en je glans, en onthult hoe een onevenwichtige darm kan leiden tot puistjes...

Hormonaal gevoel en uitbreken? Je bent niet alleen! Hormonale schommelingen kunnen grote schade aanrichten aan uw huid. Maar er is goed nieuws: adaptogenen kunnen helpen! Adaptogenen zijn als stressbestrijders voor uw lichaam...

Uw menstruatiecyclus is, naast een maandelijkse gebeurtenis, een krachtige gids voor uw welzijn. Deze gids onderzoekt acht manieren om de kracht van uw cyclus te omarmen en u te helpen bloeien.

Door Hilary Metcalfe Borstvoeding geven is een mooie, maar vaak uitdagende reis. Het is niet ongewoon om onderweg verpleegkundige hindernissen tegen te komen. Of u nu een nieuwe moeder bent of ...

Ons DNA is niet slechts een blauwdruk; het is een verhaal verweven met echo's van de triomfen en trauma's van onze voorouders. Intergenerationeel trauma, geëtst in de wetenschap van de epigenetica, kan onzichtbare lasten zoals angst of chronische pijn verklaren.

Hilary groeide op in Mexico en keek altijd uit naar zoete ponche met Kerstmis. Maar sinds ze naar Europa is verhuisd, heef...

Hoewel het ontspannen van de dag vele vormen aanneemt, is een goede nachtrust de hoeksteen van een gezond hormonaal evenwicht. Deze gids onderzoekt hoe prioriteit geven aan slaap ...

Als nieuwe moeder is het gemakkelijk om je uitsluitend op de behoeften van je baby te concentreren en die van jezelf over het hoofd te zien.

Deze flespompoen + erwtendip is een heerlijk en voedzaam tussendoortje of aperitiefhapje dat ook nog eens goed is voor je huid! Deze dip zit boordevol antioxidanten en gezonde vetten en helpt je een stralende huid te bereiken.